증상
요즘 변비와 위장장애로 상황 상관 없이 수시로 가스가 차고 있어요ㅜㅜ
직전 먹은음식
식사때 맵고 짠 음식과 후식으로는 커피와 빵을 먹었어요.
상황/장소
모임이라 식사 메뉴도 다른 음식들도 고를수 없어서 같이 어울려 먹다보니 복통에 가스까지..화장실 왔다갔다 하며 가스배출 하고 최대한 버티다 집에 왔네요ㅜ
나의대처
집에와서 상비약과 함께 식사를 죽 위주로 했더니 많이 편해졌어요.
당분간은 모임은 자제해야 할거 같아요.
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