모임에서 가스때문에 난감 했어요ㅠ

모임에서 그랬다니 당황스러우셨겠습니다

캐시칭구들

저는 최대한 편한 옷 입고가고 과식 안하려고 노력해요

맵고짠 음식으로 고생하셨어요 
식습관 관리 잘하시길요

모임에서 식후 고생하셨네요 
편안한 위를 위한 부드러운 죽 잘 드셨어요 

모임에선 내게 안 맞는 음식들도 먹게 될 때가 있어서 속이 불편하기도 하더라구요

중요한 자리에서 복부 가스 때문에 신경 쓰이면 정말 불편하고 속상하셨겠어요.
평소 식습관을 조금씩 조절하면서 편안한 상태를 유지할 수 있으면 좋겠어요.

모임때 이런상황이면 정말 난감하셨겠어요~~

매운 야식을 먹은 뒤 가스로 속이 부글거릴 때는 억지로 참지 마시고 엎드린 자세에서 엉덩이를 높이 드는 고양이 자세 스트레칭을 해보세요. 장내에 머물러 있던 가스가 자연스럽게 배출되면서 답답했던 복부 압박감이 싹 가라앉는 신기한 경험을 하실 수 있습니다.

복통 가스로 고생하셨어요 
수시로라면 힘드시겠어요 

LeeJS

밖에서 고생하셨어요
상비약으로 잘 대처하셨네요

맞아요 ㅜㅜ특히나 밖에서
증상이 있으면 더 괴롭더라구요~

레모닝닝

죽 위주의 식사로 잘 대처했네요
혹시 모르니 내시경 해보세요 

앨리스

모임에서 그러면 ..너무 힘들더라구요 
고생하셨어요 

고생하셨네요 ㅠ