가스…

푸룬이 좋아요

그래도 대처를 잘 하셨네요
고생하셨습니다 

안 하던 운동을 하면 남들이 좋다는 단백질 쉐이크를 갖지 마셔 주는게 원인이 된 거 같기도 합니다 처음에는 조금씩 시작하시는게 좋을 거 같아요

가스가 차는 원인이 운동 전 단백질 쉐이크와 바나나였을 수도 있겠네요.
불편한데도 바로 운동을 멈추고 쉬신 건 정말 잘하신 것 같아요

많이 움직여주면 좋아요
자연스럽게 배출되네여

공복에 단백질 쉐이크와 바나나를 드신게 원인이네요
고생하셨습니다 

복부팽만감이 심할 때는 무리하게 식사를 이어가기보다 한두 한 끼 정도는 속을 가볍게 비워주는 것도 좋습니다. 따뜻한 찜질팩으로 아랫배를 감싸주면 장의 긴장이 풀리면서 가스 배출이 한결 수월해집니다.

LeeJS

공복에 단백질은 아무래도 ㅠㅠ

공복에서 먹는것을 조심하세요
시원한 하루 보내세요 

공복에 단백질 쉐이크는 조심해야
 겠더라구요

레모닝닝

공복에 급하게 고단백 단백질 쉐이크 드신게
문제네요 고생하셨어요 ㅜㅜ

앨리스

공복상태에서 급하게 드셨네요 ㅠㅠ
복부가 묵직하게 압박하는 통증 저도 몇일전에 느꼈어요 
가벼운 고통이 아니죠..그럴 때 미지근한 물이나 따뜻한 물 마시면 좋더라구요! 고생하셨어요~