하루종일 배에 가스가 차서 불편했어요.

힘드셨겠어요 

하루 종일 배에 가스가 차 있으면 앉아있어도 불편하고 계속 신경 쓰이죠
식사 후 더 심해진다면 어떤 음식을 먹었는지 같이 기록해보는 것도 도움이 될 것 같아요

가스가 하루 종일 차 있으면 배도 답답하고 일할 때 계속 신경 쓰였겠어요 ㅠㅠ
평소 먹는 음식이나 식사 속도부터 조금씩 체크해보면 원인을 찾는 데 도움이 될 것 같아요

스트레칭법도 배워놔야 할거 같아요

속이 불편하면 온종일 신경 쓰이고 의욕도 떨어지기 마련이지요. 규칙적인 식사와 충분한 수면으로 컨디션 조절 잘하셔서 하루빨리 쾌적하고 가벼운 속을 되찾으시길 바랍니다!

화장실을 가지 않고도.. 속이 
편안해 지다니. 다행입니다. 

육류를 소화하는 소화 효소가 부족해서일 까요? 소화 기능이 떨어져서일까요? 건강 잘 챙기세요.

호빵

기름진 음식,육류3끼를 드셔서 배가
많이 불편하셨네요
그럴땐 저도 스트레칭 해주곤 하면 
조금 편해 지더라고요

육류를 많이 드셔서 속이 불편하셧나봐요.
대처 잘하셧읍니다

육류를 한꺼번에 너무 많이 드셨네요

대장 구석구석에 갇힌 가스가 출구를 찾아 사방을 찌르고 다닐 때마다 입술을 악물며 참아야 했어요.

창자가 터지기 직전인 풍선처럼 부풀어서 살짝만 움직여도 뱃속에서 삐걱거리는 통증이 전신으로 퍼졌지요.

배 속 가스 압력 때문에 배꼽 둘레 피부가 벌어질 것처럼 팽팽해서 손도 못 대고 식은땀만 흘렸던 날이 생각나요.

앨리스

육류를 많이 드셨나봐요 
저녁에는 육류 말고 채소와 과일을 드시며 
소화를 도우셨네요!😊

육류가 소화가 잘 안되긴 합니다 
채소와 과일 드시고 괜찮아지셔서 다행입니다 

육류를 계속 먹는거보다 야채랑 함께  식이섬유도 같이 드시면 좋겠네요

저주 자주 그러네요. ㅠ
고생하셨습니다.

레모닝닝

육류를 계속 먹은게 원인이네요
고생하셨어요 

고단백 고지방 안 좋은 조합이네요 ㅠ 고단백은 암모니아 가스 메탄가스 황화가스를 만들죠 게다가 지방은 장운동을 줄이니 가스가 더 차고요 ㅠㅜ 이럴 땐 탄산음료나 매실차가 소화를 돕죠