레모닝닝
잘 보고 갑니다 굿밤되세요
오랫동안 힘들었어요 살이10kg나 빠졌어요. 지금은 조금 나아졌네요
내가 견디며 조금씩 하는방법은
밥먹고 산책30분이상
3시간전에 눕지않기
소식하기
밥먹을때 꼭꼭씹어먹기 이게 제일 중요한것 같아요
그리고 심할때는 어쩔수 없이 약 먹고있어요 맛난거 있을때 많이먹어서~~~
0
0
댓글 11
- 애플
건강한 식습관 응원합니다 꾸준히 홧팅입니다
- LeeJS
꼭꼭 씹어먹는게 정말 중요하긴하죠 ㅎㅎ
- 레노아
과식과 빠른 식사는 진짜 안좋은거 같아요
- 건강해~♡♡♡
산책과 건강한 식습관으로 건강하길 응원합니다
- 이과민
3시간전에 눕지않기 이게 참 은근 어려워요ㅎㅎ
- 미니
너무 급하게 드시는거 아니에요?
- 슈빠
10키로나 빠지면 너무 힘드셨겠어요. 밥 먹고 산책하는 거 정말 중요하죠.
- youxKFRiAC
역류성식도염과 위염 극복기를 공유해주셔서 도움이 돼요. 꾸준한 관리가 정말 중요하다는 걸 느낍니다.
- 티르
역류성식도염이 생기면 쉽게 낫지 않아서 힘들더라구요. 좋은 습관 유지하셔서 완전 극복하시길 바랍니다!! ^^
- 영선이
위염 극복기 잘 보고갑니다 좋은 하루 보내세요