배가 터질 것처럼 가스가 차기 시작하더라고요

유제품이나 콩류처럼 가스를 유발하기 쉬운 음식을 먹고 나면 유독 배가 빵빵해지는 분들은 섭취량을 조절하는 지혜가 필요합니다. 내 몸의 신호에 귀를 기울이며 편안하고 가벼운 장 상태를 오래도록 유지해 나가시기를 응원합니다.

팽만감으로 고생하셨을거 같아요. 
식은 땀도 나셨을꺼 같구요. 

집에서는 괜찮다가도 바깥 음식이 역시 건강하지 않은 건지 저도 그런 증상이 자주 일어나더라고요.

팽만감이 극에 달해 배가 불룩 튀어나오면 내 몸이 내 몸 같지 않아서 속상해서 울컥했어요.

가스 배출이 안 되어 배 속에 고여있으면 피부까지 칙칙해지고 온몸에 독소가 도는 기분이었어요.

그런 날이 저도 있어요. 조금 먹었는데 빵빵한 느낌

배 속이 부글부글 끓어오르는 소리가 밖으로 새어 나갈까 봐 안절부절못하며 배를 눌러야 했지요.

밤새 가스 통증과 싸우다가 새벽녘에야 겨우 진정되어 지쳐 잠들었던 그 수척했던 날들이 생각나요.

앨리스

오랜만에 친구들 만나
즐거운 시간을 보내시던 중
갑자기 배가 불편해지셨다니
정말 속상하셨겠어요..
많이 먹은 것도 아니신데
배가 빵빵하게 부풀고
가스가 빠지지 않으면 정말 답답하고 괴로워요
친구들 앞이라 내색도 못 하고 참으셨다니
더 힘드셨을 것 같아요😭

손으로 배를 꾹꾹 누르고 따뜻한물을 마셔주면 효과가잇어용

가스 차면 정말 불편하고 힘들지요

가스 팽만감이 오면 온몸의 에너지를 배가 다 삼켜버리는지 손가락 하나 뻥끗하기 힘들 만큼 피곤해요.