서서히 가스가 빠져나가면서 배가 진정되더라고요

가스 배출이 원활하지 않아 속이 꽉 막힌 느낌이 들 때는 무릎을 세우고 가슴 쪽으로 당겨주는 가스 제거 스트레칭이 의외로 특효약입니다. 매일 밤 잠들기 전에 가벼운 복부 스트레칭으로 묵은 체증을 시원하게 날려버리시길 바랍니다.

매실액이 도움이 되는군요. 
호전이 되었다니, 다행이에요. 

건강에 좋을 것 같은 고구마나. 달걀도 때로는 소화가 안 돼서 문제를 일으키더라고요.

매실액도 좋대요 그 답답함은 정말 말로 표현이 안 돼요

앨리스

고구마에 달걀,탄산까지 한꺼번에 먹으면
다음 날 배가 정말 난리 날 수 있겠어요
하필 중요한 외근까지 있는 날이라
지하철에서 얼마나 신경 쓰이고
불편하셨을지 공감돼요ㅠㅠ
그래도 집에 와서 스트레칭하시고
따뜻하게 몸을 풀어주셨네요
다음에는 자기 전 음식도
조금씩 조절해서 속 편한 밤 보내세요😊

턱 밑까지 답답함이 밀려올 때의 그 공포감이란요

장 속 가스가 방광과 골반 신경을 사정없이 압박해서 다리 전체가 저릿저릿 당겨오던 고통이었어요.

고구마랑 계란조합이 가스가 찰 것 같은데요

배가 풍선처럼 부풀어 올라 피부가 얇아지면서 핏줄이 비칠 것 같던 그 섬뜩한 감각이 여전히 생생해요.