1. 증상
고기를 먹으면 소화가 잘 안 되서 문제입니다. 위가 돌이 된 것처럼 단단해지는 느낌에 불쾌감이 들고 머리가 지끈거릴 때도 있습니다. 이럴 때는 몇 끼를 굶거나 운동을 장시간 하지 않으면 소화가 바로 되지 않아 속이 굳어있는 동안 배고픔을 참아야 합니다.
2. 직전에 먹은 음식
주로 고기, 호밀빵, 파스타면을 먹을 때 이런 일이 발생합니다. 많이 먹을 때도 같은 증상입니다.
3. 상황/장소
평소 일상에서 증상이 계속됩니다. 위장에 소화되지 않은 음식물이 남아있는 불쾌감이 있고 다음 끼니에 밥을 못 먹어 배고픔을 느껴야 한다는 것이 스트레스가 됩니다.
4. 나의 대처
조리하는 파스타 면의 양을 줄였고 호밀빵은 아예 먹지 않고 있습니다. 고기는 가끔 어쩔 수 없이 사람 만날 때, 먹지만 최대한 다른 반찬을 많이 먹으려고 노력하고 있습니다.
속이 굳는 느낌일 때는 강한 운동으로 빠르게 소화시키는 것 외에 방법이 없는 것 같습니다.
명치 답답, 소화불량 인기글
- 01댓글장면이도 면에다가 양념이진해서 잘못먹으면 속 불편해져요 ㅠ110026.10.26
- 02댓글유익한정보네유 통증이심해지면 진료를 받는것도 좋은방법이쥬120026.10.27
- 03댓글저는 보이차 마시고 효소 먹어요. 그리고 나서 찜질팩을 배에 대고 있으면 괜찮아져요130026.10.27
- 01댓글장면이도 면에다가 양념이진해서 잘못먹으면 속 불편해져요 ㅠ110026.10.26
- 02댓글걷기 산책과 스트레칭이 확실히 소화에 도움이 되긴해요 고관절을 자주 풀어주면 도움이 되더라구요210026.10.23
- 03댓글과식하면 즐거움보다 속 불편함이 더 오래 남는 것 같아요.. 조금씩 천천히 드시고 식사량을 조절하는 습관이 정말 중요하다고 해요ㅠㅠㅠ 앞으로는 건강도 챙기면서 맛있는 음식 즐기세요!190026.10.11
- 01댓글음식은 역시 오래 씹어야 좋네요300026.10.14
- 02댓글타코먹고 힘드셨네요523026.10.04
- 03
소화불량일때 안좋은 음식 오뎅[23]
댓글소화불량 상태에서 오뎅 드시고 고생하셨군요 위가 불편할 때는 가공식품을 조심해야 겠네요4074026.10.13
- 04160026.10.25
- 05
매일 반복되던 속쓰림과 소화불량, 나만의 증상 관리 기록과 회복 팁 공유해요![10]
210026.10.23 - 06
회의가 길어지던 날, 명치 부근이 꽉 막힌 것처럼 답답했습니다[7]
161026.10.21 - 07131026.10.17
- 04
밥을 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 돼요ㅠㅠ[9]
130026.10.27 - 05130026.10.23
- 06120026.10.27
- 07
요즘 유행하는 피자설기와 초코설기 먹고 소화불량을 겪었어요[7]
130026.10.26 - 08160026.10.25
- 09
3일 연속 아침으로 빵을 먹었더니 역대급 소화불량이 왔어요🫠[6]
140026.10.25 - 10140026.10.24
- 04
카페에서 마신 라떼 한 잔 때문에 명치가 꽉 막히고 소화가 안 돼서 정말 당황했어요[22]
330026.10.08 - 05190026.10.11
- 06
송편 먹고 체해서 힘들었어요[18]
360026.09.29 - 07
원인모를 소화불량[17]
180026.09.30 - 08
애사비 먹었다가 속쓰림-가스-복부팽만 3연타 겪었습니다😭[16]
420026.10.12 - 09631026.10.03
- 10
대만 음식 먹고 소화불량에 속더부룩함 제대로 경험했네요🥲[13]
803026.09.30