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명치 답답, 소화불량

소화가 안 되고 속이 불편해서 힘들었어요.
2026.06.13 18:29
조회 27스크랩 0

1 증상

마치 음식이 뱃속에 그대로 있는 듯한 불편감이 느껴지고 오랫동안 소화가 안 돼서 힘들었어요.

 

2 직전 먹은 음식

식당에서 점심으로 냉메밀면을 먹었어요.

 

3 상황/장소 

날씨가 더워서 시원한 음식을 먹고 싶더라고요. 그래서 뭘 먹을까 하다가 회사 앞에 있는 식당에서 냉메밀면을 먹었어요. 그런데 사실 제가 면을 그렇게 좋아하지 않고 찬 음식도 자주 먹지 않거든요. 왠지 면이나 찬 음식을 먹으면 소화가 잘 안 될 때가 많아서요. 그런데 이번에는 너무 냉메밀면이 당겨서 먹었는데 아니나 다를까 오후 내내 소화가 잘 안 되더라고요. 그리고 위장에 음식이 그대로 있는 듯한 불편감도 계속 느껴졌고요. 이런 위장 불편감과 소화불량 증상이 저녁까지도 계속돼서 결국 저녁도 먹지 못했어요.

 

4 나의 대처

저녁까지 소화불량 증상이 계속돼서 저녁을 먹지 않고 1시간쯤 밖에서 산책을 했어요. 그랬더니 잘 시간쯤 돼서 겨우 속이 좀 편해지는 느낌이 들었어요.
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댓글14
  • 영선이
    차가운 냉이 문제였나요
면은 씹지 않고 호로록 호로록 넘기게 되더라구요
그래서 더 조심해야 하나봐요
  • 0김원노야0
    글만 읽어도 그때 느꼈던 답답함이 고스란히 전해지네요.
  • 빨간spicy
    냉면이 주로 전분 면이라 빨리먹기가 쉽다보니 씹는 횟수도 적고 그렇다보니 위에서 충분히 분해되지 못해서 소화가 느리게 되는거 같아요
  • 김정원
    경험담 읽는데 제 얘기 같아서 소름 돋았어요 그거 사람 피 말리죠.
  • 이현 이젠
    명치가 눌린 것 같은 답답함이 싹 가시길 응원해요
  • 건강해~♡♡♡
    찬음식이 소화가 잘 안되긴 해요
고생하셨어요
  • 상원
    명치가 답답하면 숨 쉬는 것도 괜히 불편하게 느껴지곤 하죠
  • 별이총총
    면을 좋아하는 저도 
메밀은 차가운 성질이라 그런지 
먹을때마다 소화가 안되더라구요.
하물며 면도 차가움도 안좋아하신데 드셨으니
더 힘드셨겠네요. 고생하셨어요.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    아이구 고생하셨어요 ㅠㅠ
  • LILAC
    메밀은 소화가 잘 되는데 차기도 하고 식당 양념이 안 맞으셨나봅니다 고생하셨어요
  • 프로필 이미지
    앨리스
    냉메밀면 ㅠㅠㅠ 차가운 음식 조심하셔야겠어요
  • 캐시워크요
    소화가 안되서 난감했는데
그래도 나아져서 다행이에요
  • 애플
    냉메밀면이 안 받으시나 봐요
저녁도 못드시고 고생하셨어요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    차가워서 그랬군요
고생하셨어요

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