소화가 안 되고 속이 불편해서 힘들었어요.

1 증상

마치 음식이 뱃속에 그대로 있는 듯한 불편감이 느껴지고 오랫동안 소화가 안 돼서 힘들었어요.

2 직전 먹은 음식

식당에서 점심으로 냉메밀면을 먹었어요.

3 상황/장소 

날씨가 더워서 시원한 음식을 먹고 싶더라고요. 그래서 뭘 먹을까 하다가 회사 앞에 있는 식당에서 냉메밀면을 먹었어요. 그런데 사실 제가 면을 그렇게 좋아하지 않고 찬 음식도 자주 먹지 않거든요. 왠지 면이나 찬 음식을 먹으면 소화가 잘 안 될 때가 많아서요. 그런데 이번에는 너무 냉메밀면이 당겨서 먹었는데 아니나 다를까 오후 내내 소화가 잘 안 되더라고요. 그리고 위장에 음식이 그대로 있는 듯한 불편감도 계속 느껴졌고요. 이런 위장 불편감과 소화불량 증상이 저녁까지도 계속돼서 결국 저녁도 먹지 못했어요.

4 나의 대처

저녁까지 소화불량 증상이 계속돼서 저녁을 먹지 않고 1시간쯤 밖에서 산책을 했어요. 그랬더니 잘 시간쯤 돼서 겨우 속이 좀 편해지는 느낌이 들었어요.