1 증상
새벽부터 아랫배가 아팠는데 배도 더부룩하고 체한 것처럼 소화도 안 되어 힘들었습니다. 명치도 답답하고 계속 불편했습니다.
2 직전 먹은 음식
저녁에 김치찌개에 면을 넣어서 먹었는데 면이 많아서 다 못 먹을 양이었습니다. 면이 불어 버리니까 무리하게 억지로 먹었더니 소화도 안 되고 속이 불편했습니다.
3 상황/장소
저녁에 평소에 안 하던 과식을 했고 찌개가 워낙 짰기 때문에 새벽에 아랫배가 아파서 잠을 잘 수 없었습니다. 결국 잠도 못 자고 속도 더부룩하고 아프고 힘들었습니다.
4 나의 대처
따뜻한 보리차로 속을 달래고 약을 먹으니 좀 괜찮아졌습니다. 앞으로 과식, 특히 저녁에는 음식을 조심해야겠습니다.
댓글18
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- 02댓글유익한정보네유 통증이심해지면 진료를 받는것도 좋은방법이쥬120026.10.27
- 03댓글저는 보이차 마시고 효소 먹어요. 그리고 나서 찜질팩을 배에 대고 있으면 괜찮아져요130026.10.27
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- 02댓글걷기 산책과 스트레칭이 확실히 소화에 도움이 되긴해요 고관절을 자주 풀어주면 도움이 되더라구요210026.10.23
- 03댓글과식하면 즐거움보다 속 불편함이 더 오래 남는 것 같아요.. 조금씩 천천히 드시고 식사량을 조절하는 습관이 정말 중요하다고 해요ㅠㅠㅠ 앞으로는 건강도 챙기면서 맛있는 음식 즐기세요!190026.10.11
- 01댓글음식은 역시 오래 씹어야 좋네요300026.10.14
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