저녁에 과식을 했더니 소화가 안되어 불편했습니다

1 증상

새벽부터 아랫배가 아팠는데 배도 더부룩하고 체한 것처럼 소화도 안 되어 힘들었습니다. 명치도 답답하고 계속 불편했습니다.

 

 

2 직전 먹은 음식

저녁에 김치찌개에 면을 넣어서 먹었는데 면이 많아서 다 못 먹을 양이었습니다. 면이 불어 버리니까 무리하게 억지로 먹었더니 소화도 안 되고 속이 불편했습니다.

 

 

3 상황/장소

저녁에 평소에 안 하던 과식을 했고 찌개가 워낙 짰기 때문에 새벽에 아랫배가 아파서 잠을 잘 수 없었습니다. 결국 잠도 못 자고 속도 더부룩하고 아프고 힘들었습니다.

 

 

4 나의 대처

따뜻한 보리차로 속을 달래고 약을 먹으니 좀 괜찮아졌습니다. 앞으로 과식, 특히 저녁에는 음식을 조심해야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

댓글18
  • 영선이
    저녁에 과식을 했더니 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않아 꽤 불편하더라고요.
    역시 저녁은 적당히 먹는 게 중요하다는 걸 다시 느꼈어요.
    
  • 마오병
    과식은 항상 안 좋지요
  • glnpzpbTXI
    우리가 1,800 예전처럼 과식을 하기가 쉽지 않더라고요 과식하면 몸도 아프고 맛있는 거 먹은 것도 싫어지는 느낌입니다
  • 기춘이
    과식 후 소화가 잘 안 돼서 속이 불편하셨던 것 같네요.
    다음엔 식사량을 조금 줄여보는 것도 도움이 될 것 같습니다.
    
  • 꿈굽는사람
    역시 과식은 피해야 하는게 맞네요
  • 꿈굽는사람
    과식을 피해야 할 시기가 점점 다가오네요
  • youngran
    과식하면 꼭 체하는것 같아요
  • 건강해~♡♡♡
    과식하고 저도 명치가 불편했어요 ㅜ
    고생하셨어요 
  • sEtKjQiNPB
    마음 편히 가지시고 조금만 더 기운 내세요
  • GV0Qyoi6lR
    그거 명치 꾹 누르면 엄청 악 소리 나게 아프지 않나요
  • youxKFRiAC
    저녁에 과식을 하면 속이 정말 불편하죠.
    다음엔 조금씩 나눠 먹는 게 좋습니다.
  • 프로필 이미지
    앨리스
    과식은 정말 안 좋은 듯 해요 ㅠㅠ
    고생하셨어요
  • 수호지킴이
    과식하면 고생하는 걸 알지만
    조금 남기기 뭐할때가 있어요
    
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    면을 과식했군요
    고생하셨어요 
  • 별이총총
    김치찌개에 면은 엄청 매력적인 조합인데
    너무 좋아 진짜 잘 불더라구요.
    맛있긴 하지만 부담스러울땐 
    큰맘먹고 과감한 양보가 맞는거 같아요.
    고생하셨어요.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    과식은 아무래도 위장에 부담을 주네요 ㅠㅠ
  • 파일럿최
    과식은정말안좋군요
  • 마오병
    과식은 위장에 부담을 주지요