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공지 [포드맵 완전 정리23] 재도입, 이것만 알면 흔들리지 않아요 — 실전 팁 총정리	공지	[포드맵 완전 정리23] 재도입, 이것만 알면 흔들리지 않아요 — 실전 팁 총정리 [15]	26.05.28	4.1천	5	5
식단 조절한다고 탄수화물을 확 줄였더니 변비가 생겼어요😥 LILAC 118 1 0 26.04.19 38 댓글	변비, 잔변감	식단 조절한다고 탄수화물을 확 줄였더니 변비가 생겼어요😥 [38]	26.04.19	118	1	0
🍕😥시카고 피자 먹고 지옥의 소화불량 LeeJS 93 2 1 26.04.18 32 댓글	명치 답답, 소화불량	🍕😥시카고 피자 먹고 지옥의 소화불량 [32]	26.04.18	93	2	1
명치 끝이 찌릿할 때, 속을 부드럽게 달래주는 맑은 콩나물국 한 그릇 바람소리 64 1 0 26.04.18 21 댓글	위장 친화 식단	명치 끝이 찌릿할 때, 속을 부드럽게 달래주는 맑은 콩나물국 한 그릇 [21]	26.04.18	64	1	0
🔎🦐장에도 편한 애호박 보리새우 볶음 애플 183 3 0 26.04.18 48 댓글	위장 친화 식단	🔎🦐장에도 편한 애호박 보리새우 볶음 [48]	26.04.18	183	3	0
고기와 밀가루 없이 만든 속 편안한 두부동그랑땡 abc 193 6 0 26.04.18 51 댓글	위장 친화 식단	고기와 밀가루 없이 만든 속 편안한 두부동그랑땡 [51]	26.04.18	193	6	0
낮부터 기름지고 열량 높은 중국음식 먹었더니 속이 더부룩하네요. abc 64 1 0 26.04.17 18 댓글	명치 답답, 소화불량	낮부터 기름지고 열량 높은 중국음식 먹었더니 속이 더부룩하네요. [18]	26.04.17	64	1	0
장 예민러가 직접 먹고 광명 찾은 '속 편한 식단' ZIP 📂 과민보스 2.9만 4 0 26.04.17 14 댓글	위장 친화 식단	장 예민러가 직접 먹고 광명 찾은 '속 편한 식단' ZIP 📂 [14]	26.04.17	2.9만	4	0
위장 친화 식단이 토마토로 조리된 음식이 좋아요 꿈굽는사람 273 2 0 26.04.16 33 댓글	위장 친화 식단	위장 친화 식단이 토마토로 조리된 음식이 좋아요 [33]	26.04.16	273	2	0
속 쓰리지만 출출할 때는 두유요거트 먹어요 더달달 182 1 0 26.04.16 24 댓글	위장 친화 식단	속 쓰리지만 출출할 때는 두유요거트 먹어요 [24]	26.04.16	182	1	0
속이 쓰릴 때 순한 미역두부국 레노아 154 1 0 26.04.16 48 댓글	위장 친화 식단	속이 쓰릴 때 순한 미역두부국 [48]	26.04.16	154	1	0
변비 예방을 위한 물미역무침 수호지킴이 107 1 0 26.04.16 50 댓글	위장 친화 식단	변비 예방을 위한 물미역무침 [50]	26.04.16	107	1	0
튀기지 않고 닭가슴살 맛있게 먹기위해 덮밥 위에 올려주기 커피에우유 86 2 0 26.04.16 22 댓글	위장 친화 식단	튀기지 않고 닭가슴살 맛있게 먹기위해 덮밥 위에 올려주기 [22]	26.04.16	86	2	0
포만감 준다는 양배추 색다른 방법으로 먹고 싶은 날 덮밥 먼산보는하이바라 105 2 0 26.04.16 25 댓글	위장 친화 식단	포만감 준다는 양배추 색다른 방법으로 먹고 싶은 날 덮밥 [25]	26.04.16	105	2	0
나에겐 보약 같은 바나나 냠:p 130 1 0 26.04.15 44 댓글	위장 친화 식단	나에겐 보약 같은 바나나 [44]	26.04.15	130	1	0
[포드맵 완전 정리17] 마트 가기 전 필독! 저포드맵 쇼핑 리스트 완전 정리 과민보스 2.8만 9 0 26.04.15 19 댓글	기초 위장 지식	[포드맵 완전 정리17] 마트 가기 전 필독! 저포드맵 쇼핑 리스트 완전 정리 [19]	26.04.15	2.8만	9	0
퇴근 후 더부룩한 속을 달래기 위해 차린 저자극 고단백 치유 식단 nunu 68 1 0 26.04.14 48 댓글	위장 친화 식단	퇴근 후 더부룩한 속을 달래기 위해 차린 저자극 고단백 치유 식단 [48]	26.04.14	68	1	0
10년 IBS 지옥 → 일상 회복까지, 진짜 변화 기록 🥹🌱 maZbm46BHr 150 4 0 26.04.14 11 댓글	과민성 대장증후군	10년 IBS 지옥 → 일상 회복까지, 진짜 변화 기록 🥹🌱 [11]	26.04.14	150	4	0
풍부한 식이섬유로 소화잘되는 제철 쑥국 꼬꼬마 64 1 0 26.04.14 20 댓글	위장 친화 식단	풍부한 식이섬유로 소화잘되는 제철 쑥국 [20]	26.04.14	64	1	0
운동후 장이편한 식단 샤브샤브 정미미 173 3 0 26.04.14 27 댓글	위장 친화 식단	운동후 장이편한 식단 샤브샤브 [27]	26.04.14	173	3	0
과식 후 소화불량 때 먹은 미역국 앤(Anne) 63 1 0 26.04.14 20 댓글	위장 친화 식단	과식 후 소화불량 때 먹은 미역국 [20]	26.04.14	63	1	0