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[포드맵 완전 정리43] 나는 5가지 포드맵 중 어디에 약할까? | 내 '트리거 그룹' 찾기 [5]

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉 [4]

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(~11/1) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 32차 이벤트 [19]

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(~11/1) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 37차 이벤트 [20]

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(~11/1) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 37차 이벤트 [21]

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변비, 잔변감

아침에 집 화장실 칸에 들어가 변기에 앉아있는데 진짜 아랫배가 뒤틀리는 것 같았어요 [5]

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위장 친화 식단

단백질도 제대로 챙기고 맛있는 것도 먹고 싶어서 연어스테이크요 [19]

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위장 친화 식단

나의 위장을 돕는건 엄마표 나물을 넣은 비빔밥 [21]

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위장 친화 식단

상큼하고 건강한 메뉴가 생각나더라구요 환절기라 그런가요 [17]

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위장 친화 식단

위장을 부드럽게 해주는 미역줄기볶음^^ [18]

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위장 친화 식단

날씨가 쌀쌀해지거나 속을 따뜻하게 달래고 싶을 때마다 닭안심 샤브샤브를 즐겨 먹고 있어요 [16]

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위장 친화 식단

건강도 챙길 겸 가볍게 먹으려고 방울토마토랑 오이 채를 조합해서 먹습니다 [15]

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위장 친화 식단

맛과 식감, 편안한 위장까지 다 잡을 수 있는 최고의 메뉴랍니다 [17]

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위장 친화 식단

기름진 구운 고기를 먹으면 위장에서 좋지 않잖아요 그래서 육회 먹어요 [19]

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위장 친화 식단

평소 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때가 있어서, 애호박전을 먹어봤어요. [18]

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위장 친화 식단

각종 야채로 편안하게 만들어진 비건 식단 같았어요. [14]

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위장 친화 식단

토마토 부추 겉절이가 하도 핫하길래 건강도 챙길겸 해서 먹어요 [14]

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위장 친화 식단

달큰하고 고소한 무나물무침 [26]

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가스, 복부팽만

서서히 가스가 빠져나가면서 배가 진정되더라고요 [12]

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식사 후 불편함

점심에 국밥 먹고 군만두까지 먹었더니 체기가 올라왔어요 [12]

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변비, 잔변감

아랫배를 밀어붙여 보았지만 꿈쩍도 않더군요 [5]

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위장 친화 식단

요즘 건강 챙긴다고 닭가슴살 샐러드를 자주 찾아 먹고 있어요. [10]

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위장 친화 식단

🥔 밀가루 없는 바삭바삭 건강 감자 토스트 [23]

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위장 친화 식단

🍄‍🟫고소함이 몽글몽글,위장에 좋은 닭살버섯들깨탕 [24]

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위장 친화 식단

영양소 골고루 먹기위한 방법 [12]

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