위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.

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공지 공지 (~8/9) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 31차 이벤트	(~8/9) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 31차 이벤트 [12]	26.07.28	2.1만	1	0
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공지 공지 (~8/9) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 26차 이벤트	(~8/9) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 26차 이벤트 [6]	26.07.28	415	2	0
공지 공지 [포드맵 완전 정리29] "밀가루 먹으면 배가 아픈 건 글루텐 때문인가요?" 글루텐과 IBS 완전 정리	[포드맵 완전 정리29] "밀가루 먹으면 배가 아픈 건 글루텐 때문인가요?" 글루텐과 IBS 완전 정리 [20]	26.07.09	2.7만	9	0
공지 공지 [당첨자발표] 소통보스&증상보스 29차, 장 편한 식단 24차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉	[당첨자발표] 소통보스&증상보스 29차, 장 편한 식단 24차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉 [5]	26.07.20	2.2천	2	1
공지 공지 소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차)	소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차) [16]	26.03.05	2만	1	0
31892 변비 예방을 위한 물미역무침 수호지킴이 112 1 0 26.04.16 50 댓글	변비 예방을 위한 물미역무침 [50]	26.04.16	112	1	0
31885 튀기지 않고 닭가슴살 맛있게 먹기위해 덮밥 위에 올려주기 커피에우유 88 2 0 26.04.16 22 댓글	튀기지 않고 닭가슴살 맛있게 먹기위해 덮밥 위에 올려주기 [22]	26.04.16	88	2	0
31884 포만감 준다는 양배추 색다른 방법으로 먹고 싶은 날 덮밥 먼산보는하이바라 105 2 0 26.04.16 25 댓글	포만감 준다는 양배추 색다른 방법으로 먹고 싶은 날 덮밥 [25]	26.04.16	105	2	0
31869 나에겐 보약 같은 바나나 냠:p 132 1 0 26.04.15 44 댓글	나에겐 보약 같은 바나나 [44]	26.04.15	132	1	0
31795 퇴근 후 더부룩한 속을 달래기 위해 차린 저자극 고단백 치유 식단 nunu 69 1 0 26.04.14 48 댓글	퇴근 후 더부룩한 속을 달래기 위해 차린 저자극 고단백 치유 식단 [48]	26.04.14	69	1	0
31763 풍부한 식이섬유로 소화잘되는 제철 쑥국 꼬꼬마 68 1 0 26.04.14 20 댓글	풍부한 식이섬유로 소화잘되는 제철 쑥국 [20]	26.04.14	68	1	0
31755 운동후 장이편한 식단 샤브샤브 정미미 177 3 0 26.04.14 27 댓글	운동후 장이편한 식단 샤브샤브 [27]	26.04.14	177	3	0
31731 과식 후 소화불량 때 먹은 미역국 앤(Anne) 78 1 0 26.04.14 20 댓글	과식 후 소화불량 때 먹은 미역국 [20]	26.04.14	78	1	0
31714 속이 편안하게 이완되는 음식을 찾았어요 RjYerldyUl 46 1 0 26.04.14 17 댓글	속이 편안하게 이완되는 음식을 찾았어요 [17]	26.04.14	46	1	0
31705 속이 안 좋을 때 먹는 맑은 재첩국 숲과 나무 79 1 1 26.04.13 42 댓글	속이 안 좋을 때 먹는 맑은 재첩국 [42]	26.04.13	79	1	1
31681 속이 더부룩하고 안좋을때 얼큰한 김치 어묵 전골로 다스려요 Jack kim(KRF1QD8 37 0 0 26.04.13 26 댓글	속이 더부룩하고 안좋을때 얼큰한 김치 어묵 전골로 다스려요 [26]	26.04.13	37	0	0
31670 속이 안 좋아도 편하게 넘길 수 있는 식단 추천 둥자 160 1 0 26.04.13 38 댓글	속이 안 좋아도 편하게 넘길 수 있는 식단 추천 [38]	26.04.13	160	1	0
31659 자극없고 부담없는 한식 식단 분정이 27 0 0 26.04.13 28 댓글	자극없고 부담없는 한식 식단 [28]	26.04.13	27	0	0
31636 장이 불편할 땐 미역국이 최고죠 tIkrRFIFKJ 88 2 0 26.04.13 17 댓글	장이 불편할 땐 미역국이 최고죠 [17]	26.04.13	88	2	0
31626 속이 더부룩하여 먹은 들깨수제비 헤헤은정 34 0 0 26.04.12 20 댓글	속이 더부룩하여 먹은 들깨수제비 [20]	26.04.12	34	0	0
31589 장에 좋은 카레라이스 점심 KRD6GXZ 59 0 0 26.04.12 19 댓글	장에 좋은 카레라이스 점심 [19]	26.04.12	59	0	0
31571 속 더부룩할때 먹은 음식 공유 ㄱ휘경 274 2 0 26.04.12 44 댓글	속 더부룩할때 먹은 음식 공유 [44]	26.04.12	274	2	0
31555 식이섬유가 풍부한 아스파라거스 별이총총 40 0 0 26.04.11 17 댓글	식이섬유가 풍부한 아스파라거스 [17]	26.04.11	40	0	0
31553 속이 거북해서 쌀수제비 칼국수 해물탕 KRD6GXZ 215 1 0 26.04.11 29 댓글	속이 거북해서 쌀수제비 칼국수 해물탕 [29]	26.04.11	215	1	0
31535 🍅좋은 재료,다른결과..."토마토 브로콜리 볶음" 호빵 189 3 1 26.04.11 19 댓글	🍅좋은 재료,다른결과..."토마토 브로콜리 볶음" [19]	26.04.11	189	3	1